Ensimmäiseen fysioterapeutin kotikäyntiin ei tarvitse valmistautua pitkällä tehtävälistalla. Kotia ei tarvitse siivota vastaanottotilaksi eikä omaa liikkumista yrittää näyttää paremmalta kuin se tavallisesti on. Kotikäynnin tarkoitus on tutustua juuri siihen arkeen ja ympäristöön, jossa liikut päivittäin.
Valmistautumisessa tärkeintä on miettiä etukäteen, missä tilanteissa kaipaat tukea, pukeutua vaatteisiin, joissa sinun on helppo liikkua, ja pitää tavallisesti käyttämäsi apuvälineet saatavilla. Jos fysioterapeutti antaa ennen käyntiä yksilöllisiä ohjeita, niitä tulee noudattaa tämän yleisen muistilistan sijaan.
Lyhyesti: älä muuta kotia keinotekoisesti erilaiseksi fysioterapeutin käyntiä varten. Varmista kuitenkin, että fysioterapeutti pääsee turvallisesti sisään. Mieti muutama arjen tilanne, josta haluat keskustella, ja pidä käyttämäsi apuvälineet sekä mahdolliset pyydetyt asiakirjat saatavilla.
Jos vielä pohdit, milloin kotiin tuotavasta fysioterapiasta voisi olla apua, voit lukea aiheesta tarkemmin artikkelistamme.
Hemmalla fysioterapiaan ei siirrytä suoraan ensimmäisestä yhteydenotosta. Palvelu alkaa maksuttomalla kartoituskäynnillä, jossa käydään rauhassa läpi asiakkaan tilannetta, tavoitteita ja arjen tarpeita. Kartoituksen perusteella suunnitellaan sopiva kokonaisuus.
Varsinaisen fysioterapian toteuttaa Hemman yhteistyökumppanina toimiva kokenut ja laillistettu fysioterapeutti. Fysioterapiakäynnit suunnitellaan asiakkaan tilanteen ja tavoitteiden mukaan.
Kartoituskäynti ja fysioterapeutin kotikäynti ovat siis eri asioita. Monet tämän artikkelin valmistautumisohjeista auttavat kuitenkin molemmissa: omia toiveita kannattaa miettiä, tavalliset apuvälineet pitää saatavilla ja arjen hankalista tilanteista kertoa mahdollisimman avoimesti.
Fysioterapeutti ei tule arvioimaan kodin siisteyttä. Tavallisen arjen saakin antaa näkyä, sillä kodin kulkureitit, kalusteet, kynnykset, portaat ja muut päivittäin vastaan tulevat tilanteet voivat olla fysioterapian suunnittelun kannalta olennaisia.
Älä siis siirrä kaikkia tavaroita, mattoja tai kalusteita pois vain kotikäyntiä varten, jos ne ovat tavallisesti osa kodin ympäristöä. Muuten fysioterapeutti ei välttämättä näe niitä tilanteita, joissa liikkuminen tuntuu epävarmalta tai vaikealta.
Varmista kuitenkin, että fysioterapeutti pääsee turvallisesti ulko-ovelta sisään ja että tapaamiselle on rauhallinen paikka. Jos kodissa on jokin selvästi vaarallinen tai rikkoutunut kohta, siitä kannattaa kertoa jo etukäteen.
Jos portaissa kulkeminen, kynnyksen ylittäminen, tuolilta nouseminen tai esimerkiksi kylpyhuoneessa liikkuminen mietityttää, näitä kohtia ei tarvitse peitellä. Kerro niistä fysioterapeutille, jotta käynti voidaan suunnitella sinun arkeasi palvelevaksi.
Ennen käyntiä kannattaa pysähtyä hetkeksi miettimään, mitkä asiat sujuvat hyvin ja missä tilanteissa liikkuminen tuntuu hankalalta, epävarmalta tai tavallista raskaammalta.
Voit pohtia esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:
Kaikkea ei tarvitse osata kuvata fysioterapian termeillä. Konkreettinen havainto, kuten ”eteisen penkiltä on vaikea nousta” tai ”en uskalla lähteä yksin ulos”, antaa fysioterapeutille hyödyllistä tietoa.
Voit kirjoittaa tärkeimmät kysymykset muistiin. Näin ne eivät unohdu, vaikka ensimmäiseen käyntiin liittyisi jännitystä tai keskustelussa nousisi esille paljon uusia asioita.
Fysioterapian tavoitteen ei tarvitse olla suuri tai urheilullinen. Merkityksellinen tavoite voi liittyä aivan tavalliseen arkeen.
Tavoitteena voi olla esimerkiksi:
Tärkeintä on, että tavoite on sinulle merkityksellinen. Fysioterapeutti auttaa arvioimaan tilannetta ja suunnittelemaan siihen sopivan etenemistavan.
Pue päällesi mukavat ja joustavat vaatteet, joissa sinun on luonteva istua, nousta ja liikkua. Vaatteiden ei tarvitse olla varsinaisia liikuntavaatteita, kunhan ne eivät rajoita liikkumista.
Käytä sellaista turvallista jalkinetta tai tossua, jota käytät tavallisesti kotona. Fysioterapeutti voi käynnin aikana antaa tarkempia ohjeita vaatetuksesta tai jalkineista tilanteesi mukaan.
Tarkoitus ei ole pukeutua erityisesti fysioterapeuttia varten, vaan mahdollistaa liikkumisen havainnointi ja harjoittelu tavallista arkea vastaavalla tavalla.
Jos käytät kävelykeppiä, rollaattoria, pyörätuolia, nousutukea tai muuta liikkumista helpottavaa välinettä, pidä se saatavilla käynnin aikana.
Älä jätä apuvälinettä sivuun siksi, että haluaisit näyttää pärjääväsi ilman sitä. Fysioterapeutin on hyödyllistä nähdä, miten käytät välinettä tavallisessa arjessa ja liittyykö sen käyttöön kysymyksiä tai epävarmuutta.
Pidä saatavilla myös tavallisesti käyttämäsi silmälasit ja kuulolaite. Näkeminen, kuuleminen ja ohjeiden ymmärtäminen auttavat tekemään kohtaamisesta sujuvan.
Kaikkia terveyteen liittyviä papereita ei tarvitse kerätä valmiiksi fysioterapeutin kotikäyntiä varten. Jos fysioterapeutti tai palveluntarjoaja on pyytänyt tiettyjä tietoja, pidä ne saatavilla.
Tilanteen mukaan hyödyllisiä voivat olla esimerkiksi:
Jos olet saanut aiemmin fysioterapiaa, voit kertoa, millainen ohjaus auttoi sinua oppimaan ja mikä tuntui vaikealta. Aikaisempia harjoitteita ei kuitenkaan pidä aloittaa uudelleen omin päin, jos niiden sopivuudesta nykyiseen tilanteeseen ei ole varmuutta.
Läheinen voi olla mukana kartoituksessa tai fysioterapeutin kotikäynnillä, jos asiakas itse haluaa sitä ja osallistumisesta on sovittu.
Läheinen voi auttaa muistamaan arjessa toistuvia tilanteita, esittää kysymyksiä tai tehdä muistiinpanoja asiakkaan luvalla. Joskus voi olla hyödyllistä, että läheinen kuulee fysioterapeutin ohjeet suoraan.
Läheisen mukanaolo ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Asiakkaan omien kokemusten, tavoitteiden ja toiveiden pitää säilyä keskustelun lähtökohtana. Myös läheisen roolista on hyvä sopia etukäteen: onko hän mukana kuuntelemassa, täydentämässä tietoja vai opettelemassa, miten hän voi tukea sovittuja asioita arjessa.
Kotikäynnin saapumisohjeet kannattaa kertoa etukäteen. Ilmoita esimerkiksi ovikoodi, vaikeasti löydettävä sisäänkäynti tai muu tieto, jota kotiin saapuva fysioterapeutti tarvitsee.
Jos kotona on lemmikki, joka innostuu vieraista tai tulee harjoittelun tielle, sille voi järjestää käynnin ajaksi rauhallisen paikan.
Varaa tapaamiselle rauhallinen hetki ja pyri välttämään päällekkäisiä menoja. Käynnin sisältö ja kesto sovitaan palveluntarjoajan kanssa, joten erillisiä oletuksia aikataulusta ei tarvitse tehdä.
Jos vointisi muuttuu olennaisesti ennen sovittua käyntiä, ilmoita siitä palveluntarjoajalle. Kiireellistä hoitoa vaativassa tilanteessa fysioterapeutin kotikäynti ei korvaa päivystystä tai muuta terveydenhuoltoa.
Käynnin aikana ei tarvitse muistaa tai osata kaikkea heti. Pyydä fysioterapeuttia toistamaan tai näyttämään asia uudelleen, jos jokin ohje jää epäselväksi.
Käynnin lopussa kannattaa varmistaa ainakin:
Noudata aina fysioterapeutin antamia yksilöllisiä ohjeita. Harjoittelun sisältöä tai määrää ei kannata muuttaa omin päin, jos jokin asia mietityttää.
Ennen käyntiä voit tarkistaa seuraavat asiat:
Ei tarvitse. Fysioterapeutin kannalta on hyödyllistä nähdä koti sellaisena kuin se tavallisesti on. Varmista kuitenkin, että kotiin pääsee turvallisesti sisään ja että käynti voidaan aloittaa rauhassa.
Tarvittava tila riippuu käynnin tavoitteista ja tehtävistä harjoitteista. Kotia ei tarvitse muuttaa kuntosaliksi. Fysioterapeutti arvioi, miten harjoittelu voidaan toteuttaa turvallisesti käytettävissä olevassa tilassa.
Valitse mukavat ja joustavat vaatteet, jotka eivät rajoita liikkumista. Käytä tavallisesti kotona käyttämääsi turvallista jalkinetta tai tossua, ellei fysioterapeutti ole ohjeistanut toisin.
Kun asiakas varaa Hemman kotifysioterapian ja maksaa palvelun itse, lääkärin lähetettä ei tarvita. Fysioterapia voidaan aloittaa suoraan maksuttomasta kartoituskäynnistä.
Jos palvelun maksaa esimerkiksi vakuutusyhtiö, työterveyshuolto, hyvinvointialue tai muu ulkopuolinen taho, maksajalla voi olla omia ehtoja, kuten lähete tai maksusitoumus. Nämä kannattaa tarkistaa maksajalta ennen palvelun aloittamista.
Jos oire on äkillinen tai voimakas, sen syy on epäselvä tai yleisvointi muuttuu nopeasti, tilanteeseen kannattaa hakea ensin terveydenhuollon arvio.
Kyllä, jos asiakas itse haluaa sitä ja osallistumisesta sovitaan. Läheinen voi kuunnella, kysyä ja tehdä muistiinpanoja asiakkaan luvalla.
Hemmalla palvelu alkaa maksuttomalla kartoituskäynnillä. Kartoituksessa käydään läpi asiakkaan tilanne, tavoitteet ja arjen tarpeet. Sen perusteella suunnitellaan sopiva kokonaisuus, minkä jälkeen varsinaiset fysioterapiakäynnit voivat alkaa.
Fysioterapeutin kotikäyntiin valmistautuminen ei tarkoita kodin muuttamista tai oman tilanteen silottelua. Tavallinen koti ja rehellinen kuva arjesta antavat fysioterapeutille hyödyllisen lähtökohdan.
Kun olet miettinyt muutaman tärkeän tavoitteen, pitänyt tavalliset apuvälineesi saatavilla ja varannut käynnille rauhallisen hetken, olet valmistautunut riittävästi.
Haluaisitko keskustella siitä, voisiko fysioterapia kotiin sopia sinulle tai läheisellesi? Hemmalla palvelu alkaa maksuttomalla kartoituskäynnillä, jonka jälkeen suunnittelemme tilanteeseen sopivan kokonaisuuden.
Hemma auttaa arjen sujumisessa Espoossa, Helsingissä, Kauniaisissa sekä Vantaalla. Palvelumme on tarkoitettu kaikille, jotka arvostavat laadukasta, ystävällistä ja helppoa palvelua.
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
